Hardy: smart workout routines

વેઇટ લિફ્ટિંગ અને જિમ વર્કઆઉટ રૂટિન એપ્લિકેશન્સમાં ક્રાંતિ

ગુડબાય એક્સેલ અને પીડીએફ. હેલો સ્માર્ટ દિનચર્યાઓ!
હાર્ડી આધુનિક વેઇટ લિફ્ટિંગ દિનચર્યાઓની જટિલતાને લે છે અને તેને Spotify પ્લેલિસ્ટ્સ તરીકે ઉપયોગમાં લેવા માટે સરળ બનાવે છે.


• સમુદાય દ્વારા સાબિત વેઈટ લિફ્ટિંગ વર્કઆઉટ રૂટિન શોધો અને સ્ટાર્ટ પર ક્લિક કરો. અથવા તમારી પોતાની બનાવો.
• હંમેશા તમારી આગામી કસરત અને ઉપાડવા માટેનું શ્રેષ્ઠ વજન જાણો.
• જેમ જેમ તમે પ્રગતિ કરો છો તેમ તેમ નિયમિત નિયમોના આધારે વજન પણ કરો.
• અમે વ્યક્તિગત ટ્રેનરની જેમ સેટ-બાય-સેટ વર્કઆઉટ્સ દ્વારા તમને માર્ગદર્શન આપીએ છીએ.





• સ્માર્ટ રૂટિન
આધુનિક વેઇટ લિફ્ટિંગ દિનચર્યાઓમાં વજન અને પ્રગતિની કંટાળાજનક ગણતરીનો સમાવેશ થઈ શકે છે. અમે આને સ્વચાલિત કરીએ છીએ.
1RepMax, e1RM, TM%, RPE, વગેરેના મૂલ્યો પર આધારિત કસરત વજન, પ્રગતિ, ઓવરલોડ અને ડિલોડ સેટ કરતી દિનચર્યાઓ શોધો અને બનાવો.


• ડાયનેમિક વજન
તમારા પ્રદર્શનના આધારે વજન અને પ્રગતિ. ફક્ત 1RM-s દાખલ કરો અને પ્રારંભ દબાવો.
ફક્ત તમારા 1RM/TM આંકડાઓ દાખલ કરો અને રૂટિન પસંદ કરેલ દિનચર્યાના આધારે તમારા માટે યોગ્ય વજન દર્શાવશે.

જો તમે તમારા 1 રેપ મેક્સના આંકડા જાણતા નથી, તો ચિંતા કરશો નહીં, અમે તમને તે વિશે માર્ગદર્શન આપી શકીએ છીએ.


• ટ્રૅક/લોગ રૂટિન
વર્કઆઉટ ટ્રેકિંગ, ફરીથી કલ્પના. મ્યુઝિક પ્લેયર જેટલું સરળ.
અમારી એપ્લિકેશન તમારા પસંદ કરેલા દિનચર્યા અને પ્રગતિના નિયમો, તમારા 1RM-s, RPE-s અને પ્રદર્શનને સમજે છે. તે તમને વ્યક્તિગત ટ્રેનરની જેમ સેટ-બાય-સેટ વર્કઆઉટ્સ દ્વારા લઈ જાય છે.

ફક્ત સ્ટાર્ટ દબાવો અને વર્કઆઉટ શરૂ કરો.



• દિનચર્યાઓ શોધો અને શેર કરો
દિનચર્યાઓ શોધો અને શેર કરો, જેનો કોઈપણ વ્યક્તિ ફક્ત એક લિંક સાથે તરત જ ઉપયોગ કરવાનું શરૂ કરી શકે છે. Spotify પ્લેલિસ્ટની જેમ.
અન્ય લોકો રૂટિન ખોલી શકે છે અને તેમના પોતાના વ્યક્તિગત TM/1RM/RPE મૂલ્યો પર આધારિત વજન સાથે તરત જ તેમના વર્કઆઉટને ટ્રૅક કરવાનું શરૂ કરી શકે છે.