Pump Club: Fitness + Nutrition

The Pump
แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒจแƒ˜แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒกแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
4,6
748 แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ
100ย แƒแƒ—.+
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜
แƒจแƒ”แƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒ”แƒ˜แƒขแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜
แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜
แƒ”แƒ™แƒ แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒแƒœแƒแƒ‘แƒ”แƒญแƒ“แƒ˜แƒก แƒกแƒฃแƒ แƒแƒ—แƒ˜

แƒแƒ› แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒกแƒแƒฎแƒ”แƒ‘

Pump Club: แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ”แƒ แƒ—แƒจแƒ˜ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ

แƒจแƒ”แƒฌแƒงแƒ•แƒ˜แƒขแƒ”แƒ— แƒ’แƒแƒ“แƒแƒฎแƒขแƒแƒ›แƒ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒ›แƒ แƒแƒ•แƒแƒš แƒแƒžแƒก, แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒ™แƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒก แƒจแƒแƒ แƒ˜แƒก. Pump Club แƒแƒ แƒ˜แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒขแƒ แƒแƒœแƒกแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก แƒ˜แƒœแƒกแƒขแƒ แƒฃแƒ›แƒ”แƒœแƒขแƒแƒ แƒ˜แƒฃแƒ›แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒšแƒ˜แƒช แƒแƒ”แƒ แƒ—แƒ˜แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒก แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒคแƒ”แƒ แƒก, แƒ แƒแƒช แƒ’แƒญแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ˜แƒ›แƒ˜แƒกแƒแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒ› แƒจแƒ”แƒฅแƒ›แƒœแƒแƒ— แƒฃแƒคแƒ แƒ แƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜, แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒ˜ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ - แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒคแƒ”แƒ แƒ˜ แƒ”แƒ แƒ— แƒแƒ“แƒ’แƒ˜แƒšแƒแƒก.

แƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒ แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ  แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ”แƒ‘แƒ–แƒ”, แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜แƒก แƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ‘แƒแƒ–แƒ”, แƒ”แƒฅแƒกแƒžแƒ”แƒ แƒขแƒ—แƒ แƒกแƒขแƒแƒขแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ–แƒ”, QA-แƒ”แƒ‘แƒ–แƒ”, แƒชแƒแƒชแƒฎแƒแƒš แƒจแƒ”แƒฎแƒ•แƒ”แƒ“แƒ แƒ”แƒ‘แƒ–แƒ”, AI แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ›แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ” แƒกแƒแƒ–แƒแƒ’แƒแƒ“แƒแƒ”แƒ‘แƒแƒ–แƒ”. แƒฎแƒแƒ แƒ— แƒ—แƒฃ แƒแƒ แƒ แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ—แƒฃ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒ“แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒกแƒ›แƒ”แƒœแƒ˜, แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒงแƒแƒ•แƒšแƒ˜แƒกแƒ›แƒแƒ›แƒชแƒ•แƒ”แƒšแƒ˜ แƒžแƒšแƒแƒขแƒคแƒแƒ แƒ›แƒ แƒแƒ“แƒแƒžแƒขแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒฃแƒœแƒ˜แƒ™แƒแƒšแƒฃแƒ  แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ แƒ“แƒ แƒชแƒฎแƒแƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ—แƒแƒœ.

แƒ แƒ แƒฎแƒ“แƒ˜แƒก Pump Club-แƒก แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒก
แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒ’แƒแƒ“แƒแƒฌแƒงแƒ•แƒ”แƒขแƒ โ€” แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒคแƒ”แƒ แƒก, แƒ แƒแƒช แƒ’แƒญแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ™แƒฃแƒœแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒแƒจแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒกแƒแƒ”แƒ แƒ—แƒ แƒ™แƒ”แƒ—แƒ˜แƒšแƒ“แƒฆแƒ”แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.
แƒแƒ แƒœแƒแƒšแƒ“ แƒจแƒ•แƒแƒ แƒชแƒ”แƒœแƒ”แƒ’แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒžแƒ˜แƒ แƒ“แƒแƒžแƒ˜แƒ แƒ˜ แƒฉแƒแƒ แƒ—แƒฃแƒšแƒแƒ‘แƒ - แƒขแƒฃแƒ›แƒ‘แƒแƒก แƒ™แƒšแƒฃแƒ‘แƒ˜ 100%-แƒ˜แƒ— แƒ”แƒ™แƒฃแƒ—แƒ•แƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒ แƒ—แƒแƒ•แƒก แƒแƒ แƒœแƒแƒšแƒ“แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒก แƒ’แƒฃแƒœแƒ“แƒก.
แƒ’แƒแƒงแƒ˜แƒ“แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ” โ€” แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ— แƒกแƒ แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒ แƒ›แƒแƒฎแƒแƒกแƒ˜แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ–แƒ” แƒ“แƒ แƒฃแƒžแƒ˜แƒ แƒแƒขแƒ”แƒกแƒแƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ–แƒ” แƒ”แƒ แƒ—แƒ˜ แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒคแƒแƒกแƒ˜แƒ— โ€“ แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒคแƒ”แƒ แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ“แƒ˜แƒก, แƒ“แƒแƒ›แƒแƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—แƒ˜ แƒฎแƒแƒ แƒฏแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ”.

แƒซแƒ˜แƒ แƒ˜แƒ—แƒแƒ“แƒ˜ แƒ›แƒแƒฎแƒแƒกแƒ˜แƒแƒ—แƒ”แƒ‘แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜
๐Ÿ‹๏ธ แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒ˜แƒ–แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ - แƒ›แƒ˜แƒฃแƒฎแƒ”แƒ“แƒแƒ•แƒแƒ“ แƒ˜แƒ›แƒ˜แƒกแƒ, แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒ‘แƒ— แƒกแƒžแƒแƒ แƒขแƒ“แƒแƒ แƒ‘แƒแƒ–แƒจแƒ˜ แƒ—แƒฃ แƒกแƒแƒฎแƒšแƒจแƒ˜, แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒแƒ“แƒแƒžแƒขแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ, แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒ“แƒแƒœแƒ”แƒกแƒ—แƒแƒœ แƒ“แƒ แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒ˜แƒกแƒแƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ› แƒแƒฆแƒญแƒฃแƒ แƒ•แƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒแƒกแƒ—แƒแƒœ.
๐Ÿฅ— แƒ›แƒแƒ แƒขแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒ™แƒ”แƒ แƒ˜ - แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒงแƒฃแƒ แƒ˜ แƒแƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ”แƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒแƒก แƒ แƒ—แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ›แƒแƒ—แƒ”แƒ›แƒแƒขแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ™แƒแƒšแƒแƒ แƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ—แƒ•แƒšแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ”. แƒ›แƒแƒ˜แƒชแƒแƒ•แƒก แƒžแƒ แƒแƒ’แƒ แƒ”แƒกแƒ˜แƒก แƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ—แƒ•แƒแƒšแƒ˜แƒก แƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ“แƒแƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒ›แƒ”แƒ—แƒแƒ“แƒก, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒ“แƒแƒ’แƒ”แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒแƒ— แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฆแƒฌแƒ”แƒ•แƒแƒจแƒ˜!
๐ŸŽŸ๏ธ แƒ แƒ™แƒ˜แƒœแƒ˜แƒก แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ”แƒ—แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ’แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒแƒœแƒกแƒ˜ - แƒงแƒแƒ•แƒ”แƒš 3 แƒ—แƒ•แƒ”แƒจแƒ˜, แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒก 3 แƒฌแƒ”แƒ•แƒ แƒ˜ แƒ˜แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ แƒแƒ แƒœแƒแƒšแƒ“แƒ—แƒแƒœ แƒ”แƒ แƒ—แƒแƒ“ แƒกแƒแƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒแƒ“.
๐Ÿซถ Live Meetups - แƒจแƒ”แƒฃแƒ”แƒ แƒ—แƒ“แƒ˜แƒ— แƒ แƒ”แƒ’แƒฃแƒšแƒแƒ แƒฃแƒš แƒชแƒแƒชแƒฎแƒแƒšแƒ˜ แƒกแƒแƒ–แƒแƒ’แƒแƒ“แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒฎแƒ•แƒ”แƒ“แƒ แƒ”แƒ‘แƒก แƒ›แƒ—แƒ”แƒšแƒก แƒ›แƒกแƒแƒคแƒšแƒ˜แƒแƒจแƒ˜ (แƒ—แƒฃแƒœแƒ“แƒแƒช แƒแƒ แƒœแƒแƒšแƒ“แƒ˜แƒก แƒ›แƒจแƒแƒ‘แƒšแƒ˜แƒฃแƒ  แƒฅแƒแƒšแƒแƒฅแƒจแƒ˜, แƒแƒ•แƒกแƒขแƒ แƒ˜แƒแƒจแƒ˜!). แƒจแƒ”แƒฎแƒ•แƒ“แƒ˜แƒ— แƒ—แƒแƒœแƒแƒ›แƒแƒแƒ–แƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒก, แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ— แƒ”แƒฅแƒกแƒžแƒ”แƒ แƒขแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ”แƒ แƒ—แƒ”แƒ—.
๐ŸŽฅ แƒฅแƒแƒฃแƒฉแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜แƒก แƒกแƒ”แƒกแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ - แƒฏแƒ’แƒฃแƒคแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ•แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒ–แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒกแƒ”แƒ แƒขแƒ˜แƒคแƒ˜แƒชแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒœแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ แƒคแƒแƒ แƒ›แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒแƒฌแƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก, แƒ›แƒแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒชแƒแƒ“แƒœแƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก.
๐Ÿ“š แƒกแƒแƒ”แƒฅแƒกแƒžแƒ”แƒ แƒขแƒ แƒกแƒขแƒแƒขแƒ˜แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ QAs - แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ›แƒแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒชแƒ˜แƒฃแƒ แƒ˜ แƒจแƒ”แƒฎแƒ”แƒ“แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒชแƒฎแƒแƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒ‘แƒ แƒซแƒœแƒ” แƒแƒ แƒœแƒแƒšแƒ“แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒกแƒ˜ แƒ’แƒฃแƒœแƒ“แƒ˜แƒกแƒ’แƒแƒœ.
๐Ÿค– Arnold AI - แƒแƒ แƒœแƒแƒšแƒ“แƒ˜แƒก 60+ แƒฌแƒšแƒ˜แƒแƒœแƒ˜ แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒ“แƒ˜แƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒฎแƒ”แƒšแƒ—แƒแƒ - แƒ›แƒงแƒ˜แƒกแƒ˜แƒ”แƒ แƒ˜ แƒ•แƒแƒ แƒฏแƒ˜แƒจแƒ˜แƒก แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ™แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ แƒฉแƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒชแƒฎแƒแƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ”แƒฃแƒšแƒ˜ แƒกแƒ˜แƒ‘แƒ แƒซแƒœแƒ” แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒ˜แƒกแƒแƒฌแƒ•แƒ“แƒแƒ›แƒ˜แƒ 24/7.
๐Ÿ’ช แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ™แƒ”แƒ—แƒ˜แƒšแƒ“แƒฆแƒ”แƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒฉแƒ•แƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฉแƒแƒ›แƒแƒงแƒแƒšแƒ˜แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ - แƒฉแƒ•แƒ”แƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒขแƒ แƒ”แƒ™แƒ”แƒ แƒ˜ แƒฎแƒแƒœแƒ’แƒ แƒซแƒšแƒ˜แƒ•แƒ˜ แƒฏแƒแƒœแƒกแƒแƒฆแƒ˜ แƒ แƒฃแƒขแƒ˜แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ›แƒฃแƒจแƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ—แƒ•แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ“แƒแƒกแƒขแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒฅแƒชแƒ”แƒ•แƒ˜แƒ—แƒ˜ แƒขแƒ”แƒฅแƒœแƒ˜แƒ™แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—.
๐Ÿค แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒกแƒแƒ–แƒแƒ’แƒแƒ“แƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ - แƒ“แƒแƒฃแƒ™แƒแƒ•แƒจแƒ˜แƒ แƒ“แƒ˜แƒ— แƒ“แƒ แƒ“แƒแƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒกแƒขแƒ แƒ˜แƒ แƒ“แƒ˜แƒ— แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒกแƒฎแƒ•แƒ แƒฌแƒ”แƒ•แƒ แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ, แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ“แƒแƒ แƒฉแƒ”แƒ— แƒแƒœแƒ’แƒแƒ แƒ˜แƒจแƒ•แƒแƒšแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒแƒขแƒ˜แƒ•แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ’แƒแƒฃแƒฌแƒ˜แƒแƒ— แƒ”แƒ แƒ—แƒ›แƒแƒœแƒ”แƒ—แƒก.

แƒจแƒ”แƒฎแƒ•แƒ“แƒ˜แƒ— แƒ’แƒฃแƒœแƒ“แƒก
แƒแƒ แƒœแƒแƒšแƒ“ แƒจแƒ•แƒแƒ แƒชแƒ”แƒœแƒ”แƒ’แƒ”แƒ แƒ˜: The Pump Club-แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒคแƒฃแƒซแƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜, แƒ‘แƒแƒ“แƒ˜แƒ‘แƒ˜แƒšแƒ“แƒ”แƒ แƒ˜, แƒ™แƒแƒœแƒแƒœแƒ˜, แƒขแƒ”แƒ แƒ›แƒ˜แƒœแƒแƒขแƒแƒ แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ™แƒแƒšแƒ˜แƒคแƒแƒ แƒœแƒ˜แƒ˜แƒก แƒงแƒแƒคแƒ˜แƒšแƒ˜ แƒ’แƒฃแƒ‘แƒ”แƒ แƒœแƒแƒขแƒแƒ แƒ˜
แƒ“แƒแƒœแƒ˜แƒ”แƒš แƒ™แƒ”แƒขแƒฉแƒ”แƒšแƒ˜: The Pump Club-แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒคแƒฃแƒซแƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜, แƒ›แƒแƒ›แƒฎแƒ›แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ—แƒ แƒ›แƒแƒ›แƒกแƒแƒฎแƒฃแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒ แƒ›แƒแƒ›แƒแƒ“แƒ’แƒ”แƒœแƒ”แƒšแƒ˜, แƒกแƒแƒคแƒšแƒ˜แƒก แƒ–แƒฆแƒ•แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒญแƒ˜, แƒแƒ แƒœแƒแƒšแƒ“ แƒจแƒ•แƒแƒ แƒชแƒ”แƒœแƒ”แƒ’แƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒจแƒขแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒฃแƒคแƒ แƒแƒกแƒ˜
แƒแƒ“แƒแƒ› แƒ‘แƒแƒ แƒœแƒจแƒขแƒ”แƒ˜แƒœแƒ˜: The Pump Club-แƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ›แƒคแƒฃแƒซแƒœแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜, NYT แƒ‘แƒ”แƒกแƒขแƒกแƒ”แƒšแƒ”แƒ แƒ˜ แƒแƒ•แƒขแƒแƒ แƒ˜, 3 แƒจแƒ•แƒ˜แƒšแƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒ›แƒ
แƒฏแƒ”แƒœ แƒฃแƒ˜แƒ“แƒ”แƒ แƒกแƒขแƒ แƒแƒ›แƒ˜: แƒขแƒฃแƒ›แƒ‘แƒแƒก แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ˜, แƒฌแƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒแƒ™แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฏแƒแƒœแƒ›แƒ แƒ—แƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒœแƒแƒ—แƒšแƒ”แƒ‘แƒ”แƒšแƒ˜, แƒงแƒ•แƒ”แƒšแƒแƒ–แƒ” แƒ“แƒ˜แƒ“แƒ˜ แƒ“แƒแƒ›แƒแƒ แƒชแƒฎแƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜ แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ˜, แƒ‘แƒ”แƒกแƒขแƒกแƒ”แƒšแƒ”แƒ แƒ˜ แƒแƒ•แƒขแƒแƒ แƒ˜
แƒœแƒ˜แƒ™แƒแƒšแƒแƒ˜ แƒ›แƒแƒ˜แƒ”แƒ แƒกแƒ˜ (แƒ‘แƒ˜แƒซแƒ˜แƒ แƒœแƒ˜แƒ™แƒ˜): แƒขแƒฃแƒ›แƒ‘แƒแƒก แƒ›แƒฌแƒ•แƒ แƒ—แƒœแƒ”แƒšแƒ˜, 21' แƒ“แƒ 22' แƒ›แƒกแƒแƒคแƒšแƒ˜แƒแƒก แƒฃแƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒกแƒ˜ แƒแƒ“แƒแƒ›แƒ˜แƒแƒœแƒ˜, แƒแƒ›แƒ”แƒ แƒ˜แƒ™แƒ˜แƒก แƒฃแƒซแƒšแƒ˜แƒ”แƒ แƒ”แƒกแƒ˜ แƒ•แƒ”แƒขแƒ”แƒ แƒแƒœแƒ˜

Pump Club แƒ˜แƒ“แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜แƒ:
๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ แƒ“แƒแƒ›แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ”แƒœ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒ›แƒแƒ’แƒ–แƒแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒแƒก
๐Ÿ’ช แƒ’แƒแƒ›แƒแƒชแƒ“แƒ˜แƒšแƒ˜ แƒแƒ›แƒฌแƒ”แƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒ›แƒ˜แƒ–แƒœแƒแƒ“ แƒ˜แƒกแƒแƒฎแƒแƒ•แƒก แƒ›แƒแƒ›แƒ“แƒ”แƒ•แƒœแƒ แƒ“แƒแƒœแƒ”แƒ–แƒ”
๐Ÿ‘จโ€๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿ‘งโ€๐Ÿ‘ฆ แƒ“แƒแƒ™แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒฃแƒš แƒ›แƒจแƒแƒ‘แƒšแƒ”แƒ‘แƒก แƒ›แƒแƒฅแƒœแƒ˜แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒกแƒญแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ—
๐Ÿ“ฑ แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ›แƒ˜แƒ”แƒ แƒก แƒ“แƒแƒ˜แƒฆแƒแƒšแƒ แƒ›แƒ แƒแƒ•แƒแƒšแƒ˜ แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒแƒžแƒšแƒ˜แƒ™แƒแƒชแƒ˜แƒ˜แƒ— แƒŸแƒแƒœแƒ’แƒšแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒ—
๐Ÿค แƒแƒ“แƒแƒ›แƒ˜แƒแƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜, แƒ แƒแƒ›แƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒช แƒ”แƒซแƒ”แƒ‘แƒ”แƒœ แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒ›แƒญแƒ”แƒ , แƒžแƒแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒฃแƒ  แƒคแƒ˜แƒขแƒœแƒ”แƒก แƒกแƒแƒ–แƒแƒ’แƒแƒ“แƒแƒ”แƒ‘แƒแƒก
๐Ÿ‘จโ€๐Ÿซ แƒ•แƒ˜แƒกแƒแƒช แƒกแƒฃแƒ แƒก แƒ”แƒฅแƒกแƒžแƒ”แƒ แƒขแƒ˜แƒก แƒฎแƒ”แƒšแƒ›แƒซแƒฆแƒ•แƒแƒœแƒ”แƒšแƒแƒ‘แƒ แƒžแƒ˜แƒ แƒแƒ“แƒ˜ แƒขแƒ แƒ”แƒœแƒ˜แƒœแƒ’แƒ˜แƒก แƒ›แƒแƒฆแƒแƒšแƒ˜ แƒฆแƒ˜แƒ แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒ แƒ”แƒจแƒ”

แƒฃแƒ‘แƒ แƒแƒšแƒแƒ“ แƒœแƒฃ แƒ›แƒ˜แƒ˜แƒฆแƒ”แƒ‘ แƒฉแƒ•แƒ”แƒœแƒก แƒกแƒ˜แƒขแƒงแƒ•แƒแƒก, แƒกแƒชแƒแƒ“แƒ” แƒจแƒ”แƒœ แƒ—แƒ•แƒ˜แƒ—แƒแƒœ!
แƒฉแƒแƒ›แƒแƒขแƒ•แƒ˜แƒ แƒ—แƒ”แƒ— แƒแƒฎแƒšแƒ แƒ“แƒ แƒกแƒชแƒแƒ“แƒ”แƒ— 7 แƒ“แƒฆแƒ” แƒฃแƒคแƒแƒกแƒแƒ“! แƒแƒฆแƒ›แƒแƒแƒฉแƒ˜แƒœแƒ”แƒ— แƒ˜แƒก, แƒ แƒแƒช แƒแƒ—แƒแƒกแƒแƒ‘แƒ˜แƒ— แƒฌแƒ”แƒ•แƒ แƒ›แƒ แƒฃแƒ™แƒ•แƒ” แƒ˜แƒชแƒ˜แƒก โ€” Pump Club-แƒ˜ แƒ แƒ”แƒแƒšแƒฃแƒ  แƒจแƒ”แƒ“แƒ”แƒ’แƒ”แƒ‘แƒก แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ•แƒ.
แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ:
21 แƒแƒ’แƒ•. 2025

แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ

แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ แƒ˜แƒฌแƒงแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒจแƒ”แƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒ’แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒ”แƒกแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒ’แƒแƒชแƒœแƒแƒ‘แƒ˜แƒ—. แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒ™แƒแƒœแƒคแƒ˜แƒ“แƒ”แƒœแƒชแƒ˜แƒแƒšแƒฃแƒ แƒแƒ‘แƒ˜แƒกแƒ แƒ“แƒ แƒฃแƒกแƒแƒคแƒ แƒ—แƒฎแƒแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒฅแƒขแƒ˜แƒ™แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ’แƒแƒœแƒกแƒฎแƒ•แƒแƒ•แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ“แƒ”แƒก แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœแƒ˜ แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ•แƒ”แƒ แƒกแƒ˜แƒ˜แƒก, แƒ’แƒแƒ›แƒแƒงแƒ”แƒœแƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก, แƒ แƒ”แƒ’แƒ˜แƒแƒœแƒ˜แƒก แƒ“แƒ แƒแƒกแƒแƒ™แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒฎแƒ”แƒ“แƒ•แƒ˜แƒ—. แƒ”แƒก แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ›แƒแƒฌแƒแƒ“แƒ”แƒ‘แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒ“แƒ”แƒ•แƒ”แƒšแƒแƒžแƒ”แƒ แƒ˜แƒก แƒ›แƒ˜แƒ”แƒ  แƒ“แƒ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ“แƒ แƒแƒ—แƒ แƒ’แƒแƒœแƒ›แƒแƒ•แƒšแƒแƒ‘แƒแƒจแƒ˜ แƒ’แƒแƒœแƒแƒฎแƒšแƒ“แƒ”แƒก.
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ–แƒ˜แƒแƒ แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก แƒ›แƒ”แƒกแƒแƒ›แƒ” แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ”แƒ”แƒ‘แƒ—แƒแƒœ
แƒ›แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ แƒ”แƒแƒ‘แƒ, แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒ 3 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ”แƒก แƒแƒžแƒ˜ แƒจแƒ”แƒ˜แƒซแƒšแƒ”แƒ‘แƒ แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ—แƒ แƒแƒ› แƒขแƒ˜แƒžแƒ”แƒ‘แƒก แƒแƒ’แƒ แƒแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ“แƒ”แƒก
แƒ›แƒ“แƒ”แƒ‘แƒแƒ แƒ”แƒแƒ‘แƒ, แƒžแƒ”แƒ แƒกแƒแƒœแƒแƒšแƒฃแƒ แƒ˜ แƒ˜แƒœแƒคแƒแƒ แƒ›แƒแƒชแƒ˜แƒ แƒ“แƒ 6 แƒกแƒฎแƒ•แƒ
แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒแƒจแƒ˜แƒคแƒ แƒฃแƒšแƒ˜แƒ แƒขแƒ แƒแƒœแƒ–แƒ˜แƒขแƒ˜แƒก แƒžแƒ แƒแƒชแƒ”แƒกแƒจแƒ˜
แƒ—แƒฅแƒ•แƒ”แƒœ แƒจแƒ”แƒ’แƒ˜แƒซแƒšแƒ˜แƒแƒ— แƒ›แƒแƒ˜แƒ—แƒฎแƒแƒ•แƒแƒ— แƒ›แƒแƒœแƒแƒชแƒ”แƒ›แƒ”แƒ‘แƒ˜แƒก แƒฌแƒแƒจแƒšแƒ

แƒจแƒ”แƒคแƒแƒกแƒ”แƒ‘แƒ”แƒ‘แƒ˜ แƒ“แƒ แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ”แƒ‘แƒ˜

4,6
731 แƒ›แƒ˜แƒ›แƒแƒฎแƒ˜แƒšแƒ•แƒ

แƒกแƒ˜แƒแƒฎแƒšแƒ”

FUBAR diet plans now available: Gain, Maintain, or Lose Weight.
Update your goal weight from Nutrition Settings.
Caloric Drinks & Free-Choice Meals: 0/week for first 2 weeks, then 1/week.
Arnold AI is now only on the Home screen, with a new animation.
Bug fixes and improvements.
Train hard. Eat smart. Get The Pump.
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ

แƒแƒžแƒ˜แƒก แƒ›แƒฎแƒแƒ แƒ“แƒแƒญแƒ”แƒ แƒ

แƒ›แƒกแƒ’แƒแƒ•แƒกแƒ˜ แƒแƒžแƒ”แƒ‘แƒ˜

StrengthLog โ€“ Workout Tracker
Styrkelabbet AB
4,7
STNDRD: Bodybuilding Workouts
Set The Standard, LLC
3,3
ATG Online Coaching
ATG - Athletic Truth Group
4,7
Beyond Body
GREATNESS, UAB
3,9
Strong Workout Tracker Gym Log
Strong Fitness PTE. LTD.
4,4
TrueCoach
TrueCoach by Xplor
4,8
แƒ›แƒแƒ˜แƒœแƒ˜แƒจแƒœแƒแƒก, แƒ แƒแƒ’แƒแƒ แƒช แƒแƒ แƒแƒกแƒแƒ—แƒแƒœแƒแƒ“แƒ