WeGLOW: Womens Workout Tracker

ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ ಮತ್ತು WeGLOW ನೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರಮುಖ ಮಹಿಳಾ ತಾಲೀಮು ಯೋಜಕ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್.

ಮನೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನಾವು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ: PT, ಊಟ ಯೋಜನೆ, ತಾಲೀಮು ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್, ತಾಲೀಮು ಲೈಬ್ರರಿ ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳು

[ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಕೋಚ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಾಲೀಮು]

• ಮಹಿಳಾ ದಿನಚರಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸ್ಟೀಫ್ ವಿಲಿಯಮ್ಸ್, ಅಲೆಕ್ಸ್ ಸೀಫೆಲ್ಡ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮಾರಾ ಸಿಮಾಟೋರಿಬಸ್‌ನಂತಹ ವಿಶ್ವ-ಪ್ರಸಿದ್ಧ WeGLOW ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ 400+ ತಾಲೀಮು ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತಾಲೀಮು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ವಾಲ್ ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಕ್ಯಾಲಿಸ್ಟೆನಿಕ್ಸ್, ಕಾರ್ಡಿಯೋ, HIIT, ಯೋಗ, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಆರಿಸಿ.

• ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಯೋಗ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

• ಮಹಿಳಾ ತಾಲೀಮು ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಸೇರಿ, ಸಮಾನ ಮನಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಹಿಳಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಮುದಾಯವಿಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

[ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ]

• WeGLOW ನ ಆರೋಗ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಸ್ಟೆಪ್ ಕೌಂಟರ್, ಸ್ಲೀಪ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ವಾಟರ್ ರಿಮೈಂಡರ್, ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್, ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

• ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸ್ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಲು ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಾಗಿ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಪ್ಲಾನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ 30+ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿ.

• ವರ್ಕೌಟ್ ಸವಾಲಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲಾನರ್, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮತ್ತು ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಾಲೀಮು, ಜಿಮ್ ತಾಲೀಮು, ಹೋಮ್ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

• ವರ್ಕೌಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ, ಪ್ರಗತಿಯ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜರ್ನಲ್ ಮಾಡಿ.


[ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ]

• ನಮ್ಮ ಮೀಲ್ ಪ್ಲಾನರ್, ಹೆಲ್ತ್ ರೆಸಿಪಿಗಳು, ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ ಬ್ರೇಕ್‌ಡೌನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

• ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಗ್ಲುಟನ್-ಮುಕ್ತ, ಡೈರಿ-ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೆಸ್ಕಾಟೇರಿಯನ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ 700 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ನಮ್ಮ ಊಟದ ಯೋಜಕವನ್ನು ಬಳಸಿ.

• ಸಮಗ್ರ ಮಹಿಳಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ 120+ ಆರೋಗ್ಯ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ.

[ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು ]

• ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಅವಧಿಯ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ರದ್ದುಗೊಳಿಸದ ಹೊರತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ನವೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ಮಾಸಿಕ, ತ್ರೈಮಾಸಿಕ ಅಥವಾ ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಯೋಜನೆಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.