MindStrong Sport

마음챙김과 성과 심리학의 만남

MindStrong Sport는 다른 명상 앱과 다릅니다. 정신력을 키워 정신 건강을 관리하는 것입니다. 이 책은 운동선수의 경험을 바탕으로 만들어졌으며 심리학 문헌의 뒷받침을 받습니다.

우리는 운동선수가 경기와 삶에서 가장 중요한 부분인 마음을 관리할 수 있도록 돕는 색다른 접근 방식을 제공하는 것을 목표로 합니다.

MindStrong Sport는 입문 과정을 포함하여 다양한 세션을 무료로 다운로드하여 즐길 수 있습니다.

루이스 해쳇(Lewis Hatchett)이 제작했습니다.

전직 프로 운동선수이자 사고방식 코치, 마음챙김 교사였던 Lewis는 운동선수로서 갖고 싶었던 자원이 필요하여 MindStrong Sport를 만들었습니다. 명상과 사고방식 수련은 루이스와 그의 운동선수들이 스포츠에서 수행할 수 있을 뿐만 아니라 삶을 관리할 수 있는 마음을 키우기 위해 사용한 것입니다.

당신의 마음에 대한 소개:
14일간의 입문 과정은 앱에 참여하고 자신의 마음이 어떻게 작동하는지 배우는 사용자들에 의해 판도를 바꾸는 과정으로 설명되었습니다


마음챙김과 명상이 어떻게 사고방식을 바꾸는지 알아보세요.
마음챙김은 일상생활에서 그 이점을 보여줄 뿐만 아니라, 스포츠 경기력 향상을 위한 최고의 중재인 것으로 밝혀졌습니다. MindStrong Sport 앱은 모든 수준의 스포츠 또는 명상 여행에 적합한 명상 수련을 통해 마음챙김을 제공합니다.



명상 주제는 다음과 같습니다:
불안
신뢰
자기대화
실패에 대한 두려움
잠
집중하다
정신력
신경
심상
회복력


사고방식의 변화를 만드세요:

우리의 독특한 사고방식 변화는 짧은 오디오 세션을 제공하여 1~3분 안에 관점을 전환할 수 있도록 도와줌으로써 도전을 기회로 바꾸고 운동선수뿐만 아니라 개인도 발전시킬 수 있도록 해줍니다.

더 깊은 내용:
세상과 자신을 보는 방식에 대해 더 심층적으로 살펴볼 수 있는 사고방식 강좌에 참여하세요. 자신감, 탄력성, 관점을 키워주는 25일 MindStrong 사고방식 과정을 시도해 보세요. 자기 신념, 탄력성, 동기 부여 등에 대한 더 깊은 학습을 위해 마스터클래스를 시도해 보세요. 아니면 3~4일에 걸쳐 진행되는 더 짧은 미니 코스를 시도해 보세요.


야심찬 사상가를 위한:
MindStrong은 정신 건강을 위해서든, 업무 수행에 있어 정신적인 힘을 위해서든 자신의 마음을 진지하게 생각하는 사람들을 위한 것입니다. 감정, 자기 대화, 자신감, 자기 확신, 회복력 등 마음의 다양한 요소를 탐색해 보세요.


다음을 통해 진행 상황을 추적하세요.
일일 연속
사용 시간(분)
완료된 세션
커뮤니티 리더보드


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