Seven - 7 Minute Workout

ကြံ့ခိုင်မှုရဖို့ဆိုတာ ဘယ်တုန်းကမှ မလွယ်ကူခဲ့ဘူး – ဒါမှမဟုတ် အရမ်းပျော်စရာကောင်းတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း ခုနစ်ခုသည် သင့်အား တစ်နေ့လျှင် 7 မိနစ်သာ လေ့ကျင့်ခန်း၏ အမြင့်ဆုံး အကျိုးကျေးဇူးများ ပေးစွမ်းရန် သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာမှုများအပေါ် အခြေခံထားသည်။

ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့် Seven သည် သင်၏လေ့ကျင့်မှုမှ အများဆုံးရရှိကြောင်း သေချာစေသည်။ ကြံ့ခိုင်ချင်လား၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်လား ဒါမှမဟုတ် သန်မာချင်လား။ ပန်းတိုင်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်ကို ရွေးချယ်ပြီး ကျန်ခုနစ်ခုကို ဂရုစိုက်ပါစေ။

ဘာကြောင့် Seven?
- နေရာမရွေး၊ အချိန်မရွေး အလုပ်လုပ်ပါ။ စက်ပစ္စည်း မလိုအပ်ပါ။
- ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ် 7 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းစိန်ခေါ်မှုနှင့်အတူ လေ့ကျင့်ရေးအလေ့အကျင့်ကို ဖန်တီးပါ။
- အပိုအားပေးမှုနှင့် ပံ့ပိုးမှုများအတွက် သူငယ်ချင်းများနှင့် ယှဉ်ပြိုင်ပါ။
- သင်၏ Wear OS စက်ပစ္စည်းသို့ စင့်ခ်လုပ်ကာ သင့်နာရီ၏ အကွက် သို့မဟုတ် ရှုပ်ထွေးမှုများမှတစ်ဆင့် Seven ကို အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
- သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် နှစ်သက်မှုများနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပါ။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာ Drill Sergeant၊ Cheerleader နှင့် အခြားအရာများနှင့်အတူ ချွေးထွက်များ။


7 ကလပ်သို့ ချိတ်ဆက်ပါ။
- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့်ပိုမိုမြန်ဆန်သောရလဒ်များကိုရယူပါ။
- သင်၏လေ့ကျင့်မှုကွဲပြားရန်လေ့ကျင့်ခန်း 200 ကျော်နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုဝင်ရောက်ပါ။
- ကျွန်ုပ်တို့၏ အသိအမှတ်ပြု ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ သင်တန်းဆရာထံမှ သီးသန့်ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် လမ်းညွှန်မှုကို ရယူပါ။

ခုနစ်ခုကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး တစ်ရက်လျှင် 7 မိနစ်အတွင်း ရလဒ်များ ရယူလိုက်ပါ။